El Duelo

Cuando perdemos a alguien importante en nuestra vida, o desequilibrios de trabajo y situaciones laborales, o bien nos enfrentamos a la ruptura de una relación de pareja, experimentamos sentimientos de tristeza, rabia, impotencia y miedo. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida es lo que llamamos elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación.

La elaboración del duelo pasa por distintas etapas: negación, enfado, negociación, depresión y aceptación. Estas fases difieren en intensidad y tiempo en cada persona, siendo las más criticas las de la negación y depresión, donde la persona tiene sentimientos de negación a afrontar la situación o experimenta estados de apatía y profunda tristeza. Es importante procesar adecuadamente un duelo para afrontar el futuro, de lo contrario surgen problemas psicopatológicos que pueden perpetuar el tiempo.

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